Joga

Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej i oznacza jedność ciała, umysłu oraz duszy. Celem jogi jest przywrócenie wewnętrznej harmonii. Podstawą praktyki są asany, czyli pozycje, które rozciągają, wzmacniają i odprężają ciało. Asany wymagają dużej koncentracji i zaangażowania. Wykonuje się je w ciszy, z uwagą skierowaną do wewnątrz, według własnych możliwości, bez rywalizacji, w pełni akceptując ograniczenia własnego ciała.

Dzięki systematycznej praktyce otrzymujemy sprawniejsze, bardziej elastyczne, a jednocześnie mocniejsze ciało. Efektem praktyki jest także dobre samopoczucie, równowaga emocjonalna, spokój umysłu i poczucie wewnętrznej harmonii.

W proponowanej przeze mnie metodzie, autorstwa B.K.S. Iyengara, używanych jest wiele różnych pomocy, takich jak: maty, drewniane klocki czy paski. Dzięki temu jogę mogą praktykować wszyscy, bez względu na wiek i kondycję fizyczną.


Warning: Table './ajna_pl/watchdog' is marked as crashed and should be repaired query: INSERT INTO watchdog (uid, type, message, variables, severity, link, location, referer, hostname, timestamp) VALUES (0, 'php', '%message in %file on line %line.', 'a:4:{s:6:\"%error\";s:12:\"user warning\";s:8:\"%message\";s:319:\"Table './ajna_pl/accesslog' is marked as crashed and should be repaired\nquery: INSERT INTO accesslog (title, path, url, hostname, uid, sid, timer, timestamp) values('Joga', 'node/2', '', '3.236.126.101', 0, '92d08d8d50d768d6e3db2017822be68e', 124, 1594774134)\";s:5:\"%file\";s:82:\"/home/siliconmind/domains/ajna.pl/public_html/modules/statistics/statistics.module\";s:5:\"%line\";i:64;}', 3, '', 'http://ajna.pl/content/Joga', '', '3.236.126.101&# in /home/siliconmind/domains/ajna.pl/public_html/includes/database.mysqli.inc on line 128